Kraj / sekce:
Okres:
obnovit
TV glosy, recenze, reflexe

TV glosy, recenze, reflexe

Ať se díváte na bednu, anebo přes počítač, naši autoři jsou s vámi

Rozhovory na okraji

Rozhovory na okraji

Mimo metropoli, mimo mainstream, mimo pěnu dní

Svět Tomáše Koloce

Svět Tomáše Koloce

Obtížně zařaditelné články autora, který moc nectí obvyklé žánry, zato je nebezpečně návykový

Krajské listy mají rády vlaky

Krajské listy mají rády vlaky

Někdo cestuje po hopsastrasse (pardon, dálnicích), jiný létá v oblacích, namačkaný jak sardinka...

Škola, základ života

Škola, základ života

Milovický učitel je sice praktik, o školství ale uvažuje velmi obecně. A 'nekorektně'

Na Ukrajině se válčí

Na Ukrajině se válčí

Komentáře a vše kolem toho

Praha 2 novýma očima

Praha 2 novýma očima

Vše o pražské Dvojce

Album Ondřeje Suchého

Album Ondřeje Suchého

Bratr slavného Jiřího, sám legenda. Probírá pro KL svůj bohatý archiv

Chvilka poezie

Chvilka poezie

Každý den jedna báseň v našem Literárním klubu

Naše ekologie

Naše ekologie

Co si KL myslí a co mohou v této oblasti s čistým svědomím doporučit

Literatura o šoa

Literatura o šoa

Náš recenzent se holocaustu věnuje systematicky

Vaše dopisy

Vaše dopisy

V koši nekončí, ani v tom virtuálním na obrazovce

Zápisníček A.V.

Zápisníček A.V.

Občasník šéfredaktorky, když má něco naléhavého na srdci. A zvířátko nakonec

Společnost očima KL

Společnost očima KL

Vážně nevážně o událostech, které hýbou českým šoubyznysem

Komentář Štěpána Chába

Komentář Štěpána Chába

Každý den o tom, co hýbe (anebo pohne) Českem

Tajnosti slavných

Tajnosti slavných

Chcete vědět, co o sobě slavní herci, herečky i zpěváci dobrovolně neřekli či neřeknou?

Projekt SENzační SENioři pro zdravý životní styl poradí, jak správě jíst, vhodně se hýbat a udržet si váhu

13.01.2018
Projekt SENzační SENioři pro zdravý životní styl poradí, jak správě jíst, vhodně se hýbat a udržet si váhu

Foto: Praha 5

Popisek: Lekce zdravotní gymnastiky pro seniory

V pátek 19. ledna se od 10 hodin koná v Komunitním centru Prádelna v Holečkově ulici seminář Zdravý životní styl - Fit v každém věku, který je zaměřen na seniory. "Zdravý životní styl je téma, o kterém se hodně mluví, ale ne všichni si pod tímto pojmem dovedou představit něco konkrétního. Právě proto přichází projekt SENzační SENioři s tímto seminářem, který již v loňském roce proběhl v seniorských klubech na různých místech republiky a setkal se s velkým zájmem i ohlasem početných účastníků," uvádí JUDr. Petr Lachnit, radní pro sociální oblast a pokračuje....

Seminář povede lektorka Vlaďka Vacková, která naučí návštěvníky najít vlastní recept na to, jak být zdravý, v kondici a cítit se příjemně. Přiblíží také zásady zdravého stravování, ukáže, jak zjistit svoji optimální váhu a jak jí docílit. V neposlední řadě doporučí vhodné a přiměřené pohybové aktivity pro seniorskou věkovou kategorii.

Na ploše dvou hodin se bude věnovat teorii, poskytne dostatek prostoru pro dotazy, tudíž se nebude jednat o nějaké abstraktní poučky, nýbrž o konkrétní rady a tipy přímo na míru jednotlivým účastníkům. Každý z nich navíc obdrží vytištěnou brožuru, obsahující i dva malé testy. Poslední část je věnována cvičení s posilovacími gumami, které pak návštěvníkům zůstanou jako dárek od sponzora.

Sport a pohyb pro seniory

Seminář představuje další atraktivní událost v rámci projektu SENzační SENioři a nutno dodat, že právě takoví jsou senioři z Komunitního centra Prádelna - aktivní, činorodí lidé, pro které stáří není čas rezignace a zahořklosti, nýbrž chvíle pro realizaci a rozvoj svých zálib, koníčků a dovedností.

„Se zdravým životním stylem bezesporu souvisí mj. sportovní a pohybové aktivity, které jsou mezi seniory velmi oblíbené. Proto seniorům nabízíme v našem komunitním centru například stolní tenis,   zdravotní gymnastiku pro seniory pod vedením kvalifikované a velmi zkušené lektorky Marty Roubalové, kondiční cvičení s hudbou, které pořádá taneční soubor Marietta, cvičení na míčích, jógu pro seniory atd. Rádi bychom rozšířili nabídku o další zdravotní a pohybové aktivity pro seniory v budoucnosti. V letních měsících senioři mohou využívat hřiště na pétanque v parku před budovou komunitního centra nebo chodí plavat do bazénů v Praze 5 za zvýhodněné vstupné, zajištěné MČ Praha 5. Tudíž zmiňovaný seminář dokonale zapadá do naší dlouhodobé koncepce zdravého životního stylu v každém věku,“ říká Petr Lachnit, radní věnující se sociální oblasti a osobně se angažující především v aktivitách, podporujících kvalitu života seniorů.

Vložil: Adina Janovská