Návod, jak zdravě a s radostí běhat, se věnuje specifickým obdobím v životě ženy – pubertě, těhotenství, kojení, menopauze, běhání s kočárkem i dětmi…

Autor: pixabay.com

Popisek: Běh - ilustrační foto

Češi běhají rádi. Podle posledních statistik pravidelně jich běhá téměř tři čtvrtě milionu. Unikátní titul Běhání pro ženy provede něžnější polovinu z nich širokým spektrem témat, souvisejících s běháním, s ohledem na ženskou tělesnou stavbu, výživové požadavky či třeba jiné rozložení podkožního tuku než mají muži.

Knihu Běhání pro ženy vydalo nakladatelství cPress. Praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce, sestavila Gabriela Gaudlová, redaktorka uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Díky tomu jsou v knize zohledněny možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen. Část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace.

„Jsem ráda, že každým dnem přibývá žen, které slyší na oslovení „bežkyně“. Přesto v parcích, na silnicích, v lesích nebo na běžeckých závodech stále převládají muži. Sen o tom, že jednou bude běhat stejně žen jako mužů, není otázkou emancipace nebo feminismu. Je to přání, aby co nejvíce žen odhodilo předsudky, že běhání je sport jenom pro mladé a zdatné, a našlo cestu k lepší fyzické kondici, pevnějšímu zdraví, vyššímu sebevědomí a spokojenějšímu životu. Z tohoto důvodu vznikla první česká kniha o běhání pro ženy,“ vysvětluje Gabriela Gaudlová.

Autor: Gabriela Gaudlová
Žánr: sport a fitness, moderní žena
Nakladatelství: cPress
Datum vydání: 5. 10. 2015

Vložil: Adina Janovská